Nierenfreundliche Ernährung leicht gemacht
In wenigen Minuten erledigt mealy die Essensplanung für die Woche – gesund und lecker für dich und deine Nieren.
Einfach & vielfältig trotz Einschränkung
Wir helfen dir, deine Ernährung nierenfreundlich zu gestalten. Selbst mit Einschränkungen bleibt die kulinarische Vielfalt groß. Wir machen Vorschläge. Du hast die Wahl.
Wöchentlich
neue Rezepte
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Um komplexe Ernährungsratschläge mühelos umzusetzen und auf deine individuellen Bedürfnisse abzustimmen (z.B. Nierenfunktion, Alter, weitere Einflussfaktoren wie u.a. Diabetes), helfen dir unsere maßgeschneiderten Rezepte und der Nährstoffreport. Erlange Einfachheit, Freude am Kochen und mehr Lebensqualität zurück.
Du erhältst:
individuelle Nährstoffanalyse
wöchentlichen Nährstoffreport
auf dich abgestimmte, saisonale Rezepte (jede Woche 60 Rezepte zur Auswahl)
einfache Wochenplanung
automatisierte Einkaufsliste
teilen mit Familienmitgliedern
Warum ist Ernährung so wichtig für die Nieren?
Unsere Nieren filtern bis zu 300 mal pro Tag unser gesamtes Blut und entsorgen Abfallprodukte und überschüssige Flüssigkeit. Sie regulieren u.a. den Säure-Basen-Haushalt, den Blutdruck und übernehmen zahlreiche lebenswichtige Funktionen.
Bei chronischer Nierenerkrankung (CKD) sind die Nieren nicht mehr in der Lage, effizient Abfallprodukte und überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu filtern und auszuscheiden. Die richtige Ernährung kann dazu beitragen die Nierenbelastung zu reduzieren und somit das Risiko von Komplikationen, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Knochenprobleme oder Nierenversagen verringern.
Wie ernähre ich mich nierenfreundlich?
Um bei chronischer Nierenerkrankung (CKD) unsere Nieren bestmöglich zu unterstützen, ist es notwendig, den Konsum von bestimmten Nährstoffen im Auge zu behalten und anzupassen. Anbei haben wir für dich die aktuelle Studienlage, Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Nephrologie sowie der Deutschen Gesellschaft für Ernährung zusammengefasst.
Hier findest du die vier wichtigsten Regeln auf einen Blick:
Allgemeine gesunde Ernährung
Generell tut es deiner Gesundheit gut, sich an die allgemeinen Regeln einer gesunden Ernährung zu halten. Besonders empfehlenswert sind die "Planetary Health Guidelines".
Besondere Einflussfaktoren
Es gibt viele besondere Einflussfaktoren für unsere Ernährung. Ein paar sind freiwillig, wenn man sich beispielsweise für eine vegane Ernährung entschieden hat, andere unfreiwillig, wenn beispielsweise deine Bluttfettwerte zu hoch sind oder du Diabetes hast. Mit unserer individuellen Nährstoffanalyse findest du heraus, was du genau benötigst.
Unser Team
Wir arbeiten interdisziplinär mit einem Team von ExpertInnen der Bereiche Nephrologie, Ernährungswissenschaft und -therapie. Neben mehr als 20-jähriger Erfahrung und über tausende Menschen, die wir bereits mit ihrer Ernährung begleiten durften, sind wir stetig auf Fachtagungen unterwegs, um uns aktiv am neuesten Wissenschaftsstand zu beteiligen.
Neben der fachlichen Kompetenz ist für uns vor allem das Zwischenmenschliche wichtig und die persönliche Verbindung zu unseren KundInnen. Ein Lächeln und eine leichte Atmosphäre helfen auf dem Weg zur optimalen Ernährung. Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen.
Verbesserung deiner Lebensqualität
Freude an Ernährung
Vorbeugung von Komplikationen
Verbesserung der Nierenfunktion
Steigerung des Wohlbefindens
Nimm deine Gesundheit in die Hand, teste mealy 14 Tage kostenlos.
Beginne heute und ernähre dich lecker und nierenfreundlich zugleich.
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Muss ich Daten von mir preisgeben, um mealy zu nutzen?Nein, Du kannst sofort mit der Erkundung der App beginnen. Wir erfassen und verknüpfen keine persönlichen Daten, die Rückschlüsse auf deine Person zulassen. Um die Rezepte an deine Bedürfnisse anzupassen, stellen wir lediglich einige gesundheitsbezogene Fragen. Diese werden selbstversändlich nicht an Dritte weitergegeben.
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Ist mealy kostenlos?Du genießt 14 Tage lang mealy kostenlos. Nach dieser Zeit bieten wir die App für 9,99 € pro Monat an. Wir glauben fest daran, dass wir uns nicht durch Werbung oder den Verkauf von Daten finanzieren sollten. Daher ermöglich dein Beitrag es, die App stets auf dem neuesten wissenschaftlichen Stand zu halten und weiterzuentwickeln. Wenn du Ideen für Funktionen hast, die du gerne nutzen würdest, kontaktiere uns gerne unter hello@mealy.cooking.
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Wie werden die Rezepte ausgewählt?Jede Woche erhältst du 60 neue Rezepte zur Auswahl. Die Rezepte werden basierend auf deinem individuellen Nährstoffbedarf, Saisonalität und Varianz vorgeschlagen. Unsere Auswahl zielt darauf ab, nierenfreundliche Mahlzeiten zu bieten, die nicht nur gesund, sondern auch schmackhaft und abwechslungsreich sind.
"Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts." - Arthur Schopenhauer
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